這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程，能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感，並能提升身體柔軟度、靈活性與力量！
同時也邀請所有程度的練習者，一起透過簡單的動作重新檢視自己，創造內在空間，並在思想、身體和精神之間建立更牢固的聯繫。
【初階】瑜珈線上課程
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